Mẹo giúp bạn tránh say khi đi máy bay

Nếu là người thường xuyên đi du lịch, bạn phải đối mặt các bệnh liên quan đến không khí, trong đó có... say máy bay. Bạn làm thế nào để khắc phục được tình trạng đó? Say máy bay xảy ra do kết quả của sự thay đổi áp suất không khí và xáo động cân bằng ở tai trong, có thể gây ra mất cân bằng trong cơ thể. Đây là điều bình thường, thậm chí ngay cả với những người khỏe mạnh, nhưng bạn không nhất thiết phải “gặp” nó. Có nhiều biện pháp tự nhiên giúp bạn tránh tình trạng này.

• Đi Thái Lan thì cần mua sắm những gì?
• Một số gợi ý về du lịch Hội An
• Hành trình khi đi du lịch Nha Trang

Nhục đậu khấu nguyên chất

Ngay khi cảm thấy triệu chứng của căn bệnh này, hãy lấy nửa hạt nhục đậu khấu để dưới lưỡi của bạn. Chúng có tác động làm bạn trở nên điềm tĩnh và ổn định, và khi đặt hạt đó dưới lưỡi, nó sẽ thúc đẩy các dòng máu chạy nhanh hơn.

vé máy  bay

Trà gừng
Nếu bạn dễ mắc chứng bệnh này, hãy nhấm nháp một chút trà gừng khi ở trên máy bay. Nếu chuyến bay không có loại trà này (hầu như là không có), hãy mang chúng theo mình và yêu cầu nước nóng. Gừng có tác dụng chống nôn ọe tự nhiên. Nếu không còn trà gừng, bạn cũng có thể yêu cầu phục vụ rượu bia có chứa gừng. Cũng là một ý tưởng hay nếu bạn mang theo các viên nang gừng trong túi xách.

Thịt và phomat là những bữa ăn tốt trước khi bay

Bạn tránh dùng đường hay các thức ăn có hàm lượng hydrat-carbon trước khi bay. Chúng có thể làm tăng lượng adrenaline, đem lại cảm giác say máy bay hay hốt hoảng. Nếu ăn trước khi bay, hãy dùng loại thức ăn chứa hàm lượng protein cao cùng với vài loại rau hàm lượng hydrat-carbon thấp.

Bạc hà, vị cứu tinh của cuộc sống

Dầu bạc hà là phương thuốc tốt cho say gió và nôn mửa. Trước khi bay, bạn có thể mang theo một ít lọ dầu bạc hà tự nhiên loại nhỏ trong túi cầm tay. Nếu không có, bạn hãy mang theo một ít kẹo bạc hà.

Đá lạnh vụn

Bạn có thể yêu cầu một ít đá lạnh vụn. Chúng sẽ giúp làm nguội dạ dày, pha loãng bất kỳ loại axit nào có thể gây ra say. Các tiếp viên hàng không luôn sẵn sàng cung cấp bất kỳ khi nào bạn cần.

                                                               vé máy bay khuyến mãi

Chỗ ngồi gần cửa sổ

Khi đặt chỗ, cố gắng tìm chỗ ngồi gần cửa sổ, tầm nhìn rộng có thể giúp bạn cảm thấy điềm tĩnh hơn. Nếu bạn thấy rằng, ngồi cạnh cửa sổ khiến bạn ngột ngạt, hãy đặt chỗ ngồi gần lối đi để bạn có thể đi lại nếu cần.

Chỗ thoáng khí

Bạn có thể tìm kiếm một chỗ ngồi mà van thông khí ở ngay trước mặt bạn. Lượng oxy có thêm từ đó sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác muốn nôn ọe.

Bí quyết tránh cảm cúm trên máy bay

Không gian bên trong máy bay là môi trường dễ lây cúm và cảm lạnh gấp 100 lần so với cuộc sống thường nhật. Vì vậy bạn đừng quên bỏ túi những kinh nghiệm sau để giữ cơ thể khỏe mạnh mỗi khi phải di chuyển bằng máy bay.

Hầu hết các chuyến bay thương mại đều bay ở độ cao 9.000 m tới 11.000 m, khiến độ ẩm giảm xuống khoảng 10%, thậm chí còn thấp hơn. Ở độ ẩm thấp như vậy, mũi và cổ họng hành khách trở nên khô, sức đề kháng giảm, và vi khuẩn bắt đầu hoành hành. Dưới đây là vài bí quyết giúp bạn tránh bị lây nhiễm.

1. Tránh bị "khô quắt" trên máy bay bằng cách thường xuyên nhâm nhi nước trái cây, nước lọc trong suốt hành trình. Nhưng đừng uống cả lít nước trước khi máy bay cất cánh, hoặc tu ừng ực nguyên chai một lúc, vì như vậy hoàn toàn không hiệu quả. Các đồ uống có chứa nước khác như cà phê, rượu bia, soda thậm chí khiến cơ thể bị mất nước nhanh hơn. Đồ uống nóng hiệu quả hơn đồ lạnh.

2. Giữ tay sạch sẽ. Bàn tay thường xuyên chạm vào ghế, thành ghế, bắt tay người khác và đưa thẳng virus từ những nguồn đó vào miệng. Những virus này có thể sống được khoảng 3 tiếng trên da người, điện thoại, điều khiển tivi hay bất kỳ bề mặt nào khác. Chỉ bằng hành động đơn giản rửa tay với nước nóng và xà phòng, mối nguy này đã dễ dàng bị loại bỏ.

vé máy bay giá rẻ | đại lý vé máy bay

Nếu có thể, hãy rửa tay trước khi ăn trên máy bay, và sau chuyến bay. Tất nhiên bạn không muốn bị trở thành một khách đồng hành khó chịu khi liên tục đứng dậy, bước qua ghế người khác và đi vào toilet để rửa tay. Có thể thay thế xà phòng với nước nóng bằng các sản phẩm nước rửa tay có cồn bán sẵn tại các siêu thị.

3. Vệ sinh răng miệng thường xuyên. Sử dụng nước súc miệng sẽ giúp bạn có thêm một tầng bảo vệ nữa khỏi đám vi khuẩn đáng ghét, đồng thời giữ ẩm cho cổ họng. Chỉ mang theo một lượng nhỏ (3 ounce) trong hành lý xách tay theo quy định của hàng không.

4. Uống vitamin. Nhiều người khẳng định rằng vitamin đã giúp họ rất nhiều trong các chuyến bay. Có người uống thuốc đều đặn 2 ngày trước khi cất cánh, và hiếm khi bị cảm cúm dù thường xuyên phải di chuyển bằng máy bay.

5. Đeo mặt nạ che miệng và mũi, đeo kính mát. Hạn chế tối đa tiếp xúc với môi trường xung quanh, nhất là trong tình trạng miệng, mũi bị khô sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh. Trong trường hợp bạn bị cúm, đeo mặt nạ sẽ giúp bạn tránh phát tán virus.

Làm thế nào để bé ngoan đi du lịch cùng gia đình và cần chuẩn bị những gì cho chuyến đi

Những chuyến du lịch cùng bố mẹ từ bé sẽ khiến trẻ lưu giữ được những khoảnh khắc đẹp của tuổi thơ. Nhưng để trẻ có một chuyến du lịch an toàn nhiều niềm vui lại là một điều không dễ. Để có một chuyến đi như  ý thì các ông bố bà mẹ nên lên kế hoạch kỹ càng cho chuyến đi. Cùng chia sẻ các kinh nghiệm cho bé đi du lịch xa nhé.

Trước đây, những bậc cha mẹ có trẻ nhỏ dưới rất ngại đi chơi xa, bởi mỗi lần đi là lỉnh kỉnh nào cháo, nào bột, nào đồ dùng thiết yếu, nào sợ con ốm, sợ con mệt…

Tuy nhiên, thực ra cho bé đi cùng gia đình cũng rất đơn giản nếu cha mẹ có một sự chuẩn bị kỹ càng từ ban đầu. Những lựa chọn thông minh sau đây sẽ giúp chuyến đi du lịch của gia đình gọn gàng và dễ dàng hơn rất nhiều.

Chọn điểm đến phù hợp

Trẻ nhỏ, nhất là trẻ dưới 2 tuổi không nên di chuyển quá nhiều trong một thời gian ngắn. Do đó, những bậc phụ huynh có con ở tuổi này nên tạm gác những chuyến du lịch thăm quan nhiều điểm hay những chuyến đi có yếu tố khám phá, thám hiểm, leo núi hay vào hang động… Những nơi này không chỉ không hấp dẫn bé mà còn gây mệt cho chính cha mẹ, khi vừa phải di chuyển nhiều, lại vừa phải trông con. Thay vào đó, hãy đến những khu du lịch nghỉ dưỡng, có nhiều không gian chơi cho bé, những nơi có bể bơi, có bãi biển. Việc được tiếp xúc với thiên nhiên và không khí biển cũng rất tốt cho sức khoẻ của bé.

Khi đã chọn được điểm đến phù hợp, ngoài việc đặt phòng trước, cha mẹ nên thông báo với khách sạn về việc mình sẽ có trẻ nhỏ đi cùng. Như vậy về phía khách sạn sẽ có sự chuẩn bị tốt nhất cho gia đình bạn: như xếp cũi trong phòng, chuẩn bị ghế ăn, hoặc những ưu đãi đặc biệt dành cho trẻ nhỏ – nếu có.
Lựa chọn phương tiện di chuyển thích hợp

Về phương tiện di chuyển, nếu đi máy bay, bạn cũng nên chọn chỗ ngồi đằng trước (nếu mua vé máy bay trên mạng) hoặc thông báo tại quầy khi làm thủ tục ở sân bay. Một lưu ý nhỏ là cha mẹ nhớ mang giấy khai sinh cho con khi đi máy bay, nếu không sẽ vô cùng rắc rối, có thể không được lên máy bay. Còn nếu di chuyển bằng tàu hoả hoặc ô tô, hãy đảm bảo con nhỏ có đủ chỗ để nằm, và một không gian thoáng để hít thở.

Cho con ăn bằng cách nào?
    Nếu bé bú mẹ, hãy đảm bảo rằng mẹ mặc những bộ đồ tiện lợi nhất cho việc cho con bú mà vẫn đảm bảo lịch sự nơi công cộng. Nếu đi máy bay, mẹ có thể yêu cầu nhân viên sắp xếp cho mình những ghế trống không có người ngồi hoặc những nơi yên tĩnh.

    Nếu bé bú sữa công thức, hãy chia sẵn lượng sữa bột cần thiết cho một cữ bú vào bình. Mang theo nước nóng và bình ủ sẵn sàng.

    Nếu trẻ đã ăn dặm hoặc ăn như người lớn, ưu tiên mang những món bé thích nhất, những món ăn được khi nguội và lưu ý không nên chọn món có mùi gia vị quá nồng để tránh làm ảnh hưởng đến những người xung quanh. Điều quan trọng nhất là hãy nhớ mang theo thìa.

Lưu ý thêm cho mẹ có con đi bằng máy bay:

Qui định của hàng không khi đi qua cửa kiểm soát là không được mang bất cứ chất lỏng nào. Tuy nhiên, lại không hề cấm mẹ có con nhỏ không được mang theo sữa và nước. Hãy trình bày với hải quan trước khi soi đồ để đảm bảo mọi việc được suôn sẻ và nhanh chóng.

Không khí ở trên máy bay rất khô, hãy nhớ luôn mang theo một chai nước đun sôi để nguôi cho bé uống để tránh khát.

Đừng mang quá nhiều đồ lên máy bay. Tuy nhiên, để phòng tránh trường hợp chuyến bay bị muộn (delay), mẹ cũng nên chuẩn bị dư thêm một ít bỉm và sữa.

Trẻ dưới 2 tuổi khi bay thường không mất phí hoặc chỉ phải chịu một chi phí rất nhỏ (khoảng 10%) nếu ngồi cùng với mẹ. Tuy nhiên, với những chuyến bay đường dài, để con ngồi liên tục trên đùi sẽ rất mỏi và vất vả. Mẹ nên cân nhắc cẩn thận tùy trường hợp.

Khi cất và hạ cánh, để tránh cho bé bị hẫng hoặc ù tai, mẹ có thể cho con dùng núm ti giả ngoặc ngậm mút bình sữa. Động tác ngậm mút sẽ giúp làm giảm tác động của áp lực, khiến bé dễ chịu hơn.

Lựa chọn loại xe đẩy du lịch nhỏ gọn nhất và nhớ mang theo giấy khai sinh hoặc hộ chiếu (cho những chuyến bay nước ngoài) cửa bé.

Kinh nghiệm chọn chỗ ngồi khi đi máy bay

Có những khách hàng đi máy bay thường xuyên trên cùng một tuyến đường đến độ họ biết rõ sơ đồ của ghế ngồi sẽ là 3-3; 2-3 hoặc 2-4-2 tùy lọai máy bay… Và dựa vào đó họ sẽ yêu cầu nhân viên bán vé xếp họ ở ghế 4A (cửa sổ) hoặc 10C (lối đi). Tuy nhiên bạn có thể yêu cầu được xếp chỗ như sau: Lối đi;cửa sổ; gần lối đi, phía trước; gần cửa sổ, phía trước.

Nếu bạn có thật nhiều tiền, hãy chọn cho mình ghế hạng nhất (First Class), với chỗ ngồi này bạn có một bàn ăn lịch sự, chất lượng ghế cao cấp, thoải mái ngủ, nghỉ và có nhiều phương tiện giải trí tiện nghi hơn (nhạc, phim,báo chí...)

Ở mức tiền ít hơn bạn có thể chọn ghế hạng thương gia (Business Class), không phải riêng một góc trời nhưng cũng tương đối rộng rãi. Tuy nhiện, phần đông hành khách đi máy bay đi hạng ghế là E class = Economy Class.

Tùy theo hãng hàng không, đôi khi các bạn có thêm sự lựa chọn là ghế ngồi hạng Premium Economy class (W class), về chỗ ngồi, hạng này thường tương tự như E class nhưng được cung cấp thêm một số bổ sung về phương tiện giải trí, hỗ trợ dịch vụ tốt hơn, được ngả người ra nhiều hơn, bữa ăn ngon hơn,...những hãng hàng không cung cấp loại ghế này có thể kể ra như Vietnam Airlines, Air France, Thailand Air...

- Nếu đặt vé máy bay giá rẻ trực tuyến ( book online) không có gì khó khăn, bạn hãy truy cập vào trang web của hãng hàng không lựa chọn, xem sơ đồ chỗ ngồi rồi tự chọn lấy một chỗ ưng ý cho mình. Chú ý những ghế ngồi tô màu xanh lá gợi ý đây là chỗ ngồi tốt.

Nếu bạn không được phép chọn chỗ ngồi, có lẽ là chuyến bay đang ở tình trạng có quá nhiều yêu cầu đặt chỗ (overbook).

- Nếu bạn dễ bị say khi tàu xe, hãy chọn cho mình chỗ ngồi ở phần giữa ngay khu vực cánh máy bay vì đây là vị trí tốt nhất cho những người gặp vấn đề này.

- Nên "check in" sớm hơn mọi người. Câu nói đầu tiên với nhân viên là chào hỏi và kèm theo luôn đó là một đề nghị được ngồi "isle seat" (ghế cạnh đường đi) và "close to the wind" ( vị trí ghế gần phần cánh máy bay ). Tuy động cơ phản lực nằm trên cánh máy bay, nhưng người ngồi trên cánh và trước cánh sẽ không bao giờ nghe gì cả... chỉ có những hàng ghế sau đuôi ống phản lực sẽ gánh chịu hết những tiếng ồn đó.

- Cũng nên lưu ý, do cấu trúc máy bay đường dài, 4 động cơ phản lực, thì phần đuôi máy bay khá dài. Đuôi càng dài, độ rung, dao động của phần đuôi so với cánh càng lớn. Hãy tránh xa hàng ghế cuối cùng của chiếc máy bay, vì thông thường hàng ghế này gần động cơ sẽ có nhiều tiếng ồn cũng như bạn không thể ngửa ghế ra được. Thậm chí, ngồi trên những chiếc ghế cuối cùng bao giờ cũng chóng mặt, say sóng nhiều hơn là những chiếc ghế trên cánh.

- Hành khách nào có chiều cao và trọng lượng cơ thể quá khổ thì nên yêu cầu nhân viên xếp mình ngồi ở hang ghế có cửa thoát hiểm, nơi khỏang cách giữa các hàng ghế, đặc biệt là hàng ghế thoát hiểm luôn rộng hơn. Nhưng không phải lúc nào yêu cầu này cũng được đáp ứng.

Cùng du lịch thông minh và tiết kiệm chi phí với giá vé ưu đãi thường xuyên của Vietnam Airlines. Khám phá vé giá rẻ cho các chuyến bay nội địa: vé máy bay Huế, vé máy bay Sài Gòn, vé máy bay Phú Quốc, vé máy bay tết...và vô vàn vé máy bay khuyến mại cho các chặng bay quốc tế cùng Vietnam Airlines. Và đừng quên những mẹo nhỏ của chúng tôi trong việc chọn chỗ ngồi thật tốt trên máy bay.

Chúc các bạn có những giây phút thư giãn trên chuyến bay !